Préceptes de bien être

Avant de vous endormir, revoyez rapidement les évènements de la journée.

Exprimer votre gratitude pour les bons moments.

Vous ferez mieux pour ceux qui restent perfectibles.

Gardez le contact avec la Nature.

Marcher à chaque occasion, et pratiquer la respiration consciente .

Lorsque c'est possible, laissez votre regard se perdre loin à l'horizon.

Nourrissez vous intellectuellement, spirituellement.

Intéressez- vous à de nouvelles choses.

Changer vos habitudes de pensée.

- le plus  beau le plus merveilleux voyage , c'est changer de regard- disait Proust

Soyez bienveillants envers tous.

Mangez équilibré en vous rappelant l'importance de l'alimentation, c'est votre combustible, votre énergie, tout comme l'air que vous respirez.

Passez un peu de temps seul chaque jour, dans votre intériorité, en respirant consciemment, laissant passer la foultitude des pensées qui agite le mental, tels des nuages dans un beau ciel d'été.

Développez le contentement" santosha".

Cultivez les pensées positives, en vous rappelant que les pensées sont énergie, vibrations.

Acceptez le moment présent.

Souvenez-vous de l'impermanence de toute chose.